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     > 营养饮食 > 人群营养

    【女性营养】 女性夏季养生,4款食谱帮你养出好气色

    2019-07-27 07:45

    摘要:当身体里面大量的毒素堆积时会让脸色发黄发黑、腹部堆积大量的脂肪,加快了身体的衰老,容易患上癌症,女性平时可以多吃一些排毒的食物来美容养颜和延年益寿。 查看全文»

    【老年人营养】 老人常吃这6种食物 对于健康长寿有帮助

    2019-07-21 06:30

    摘要:不管是谁都害怕衰老,希望自己有一个长寿的身体。尤其是一些年纪大老人,为了长寿用尽浑身解数,想留住世上的美好年华。其实在我们的饮食中就有一些食物能够帮助老人长寿…… 查看全文»

    【老年人营养】 关于老年人的5大饮食误区 很多老年人都中招了

    2019-07-19 09:46

    摘要:不少的人都想长寿,所以一些老年人在日常饮食方面都会更加注重。但是有一些老年人对饮食方面还存在不少的误解,这样会让自己的身体变得不那么健康。 查看全文»

    【女性营养】 孕妇要注意饮食禁忌 这8种食物要远离

    2019-07-16 03:36

    摘要:对于孕妇而言,选择健康均衡的饮食至关重要。除了选择一些滋补的食物外,还要注意有些食物对孕妇是非常不利的,甚至会引起流产,最好少吃。 查看全文»

    【男性营养】 每天喝2两白酒会过量吗?喝酒和不喝酒的人谁的身体更好?

    2019-07-12 04:53

    摘要:酒精对人体的作用是双向的,更是根据个人的身体素质不同,会产生不同的效果。适当饮酒可以起到驱寒的效果,在我国偏远寒冷的山区,依然保持着饮用白酒驱寒的习惯。而喝酒…… 查看全文»

    【人群营养】 中老年人具备这5个特点 说明身体健康无病痛

    2019-07-03 07:44

    摘要:中老年人的身体健康一直都是大家非常关注的问题。中老年人身体健康无病痛,通常代表着他们的寿命更加漫长,生活质量更高,可以安享晚年。这会给年轻的子女更大的心理安慰…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 家长应让孩子常吃这5种食物 有利于健康成长

    2019-06-30 01:24

    摘要:健康食品对孩子的身体发育是非常重要的,家长在平时应该合理搭配孩子的饮食结构,不能让孩子偏食和挑食,应多吃有利于健康的食物,要远离垃圾食品。 查看全文»

    【婴幼儿营养】 家长要注意:这4大类食物很伤牙

    2019-06-26 09:26

    摘要:家长们可能已经教过孩子牙齿卫生的基本知识,比如每天刷牙两次等。然而,要想孩子保持牙齿健康,不仅仅需要讲究口腔卫生,而且还要注意健康饮食,不要吃容易伤害牙齿健康…… 查看全文»

    【女性营养】 女人贫血了吃什么补铁?

    2019-06-26 09:26

    摘要:贫血是女性比较常见的一种慢性疾病,十个女性中至少四个人会出现不同程度的贫血,这和女性的生理特点非常有关系,女性朋友每个月都会来例假,对铁的生理需求比较大,怀孕…… 查看全文»

    【女性营养】 女人怀孕后一定要吃叶酸吗?

    2019-06-26 09:25

    摘要:叶酸是氨基酸合成代谢、血红蛋白、核苷酸代谢中重要的辅酶,女性朋友在备孕期和怀孕期,规范服用叶酸,可降低50%的神经管发育异常,特别是在孕早期胎儿生长发育的关键…… 查看全文»

    【老年人营养】 50岁后容易缺哪些营养元素?需及时补充这5种

    2019-06-24 09:28

    摘要:50岁是一生中的转折点,身体各个机能开始走下坡路,加上消化系统功能减弱,血管堵塞,容易引起营养不良,所以要补充各种营养元素来满足身体所需求的。 查看全文»

    【老年人营养】 适合老年人的健康零食,嘴馋时可吃点

    2019-06-22 01:24

    摘要:随着年龄的增长,老年人身体各个机能都会走下坡路,大部分是属于高热量高脂肪的,这让老年人望而生畏,担心加重病情。只要老年人选对了零食不仅能解馋,同时补充营养。 查看全文»

    【女性营养】 吃什么食物能够补气血?这几种食物推荐给你

    2019-06-21 09:26

    摘要:女性朋友需多吃红色的食物,具有美容养颜以及补血益气的功效,不同的红色食物给带来的营养价值也不同,只有掌握好正确的吃法,才能发挥其最大的营养价值。 查看全文»

    【男性营养】 男人易患前列腺增生?常吃4种水果能降低发病率

    2019-06-13 09:16

    摘要:在更年期,无论什么性别的人,身体上都会遇到一些异常变化。中年的男性,会有很大概率出现前列腺方面的问题。由于年龄不断加大,以前不规律的生活习惯和饮食习惯日积月累…… 查看全文»

    【男性营养】 吸烟会影响男性性功能吗?做到这5点可提高精子质量

    2019-06-13 09:14

    摘要:吸烟是很多男性都会有的坏习惯,经常是烟不离手酒不离口,这样对身体健康的危害是特别大的。不仅容易使身体遭受疾病的威胁,还有可能会影响男性的性功能,使男性在性生活…… 查看全文»

    【老年人营养】 中老年人吃什么补钙?

    2019-06-09 07:41

    摘要:钙是人体必需的一种重要的元素,钙能促进孩子生长,能保护成年人的体质。随着年龄的增长,中老年人的钙质逐渐流失,所以很容易患上骨质疏松等,所以中老年人补钙也是非常…… 查看全文»

    【老年人营养】 5种疾病是老年人的健康杀手 这样饮食帮你防病长寿

    2019-06-09 04:29

    摘要:老年人相对我们的的身体素质和肠胃功能来说肯定是更差的,所以养胃好肠道就成为保持健康的重要手段。对此健康专家也明确告诉我们,要解决肠道健康问题就需要从饮食习惯方…… 查看全文»

    【青少年营养】 高考快要来临,孩子高考期间应该怎么吃?

    2019-06-07 01:51

    摘要:新的一个月拉开帷幕了,高考时间也一天天走进,在这紧张的时候老师都会提醒大家在饮食上面要注意,尽量保持营养全面、清淡的饮食习惯,避免这段时间出现肠道问题。到底在…… 查看全文»

    【女性营养】 多吃这4种食物可以保养皮肤,爱美的你应常吃

    2019-06-03 09:31

    摘要:对于IT工作者来说,其皮肤的状态都是较差的,毕竟电脑的辐射性是很强的,而这类工作者每天都需要花费大量的时间来利用电脑做程序,久而久之,其皮肤就会被变得越来越差…… 查看全文»

    【青少年营养】 高考前如何补营养?专家提醒:食谱切忌大“变脸”

    2019-05-31 12:46

    摘要:一年一度的高考临近,许多家长想在考前给孩子补充营养,却又不知“从何补起”。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授表示,对考生而言,在高考前及高考期间…… 查看全文»

    【老年人营养】 中老年人怎么进补?这5类可以适量食用

    2019-05-30 10:46

    摘要:对于中老年人来说,如果不注意身体的滋补事宜,那么自身的抵抗力和免疫力就会越来越差,从而就会引发一些疾病的生成,因此,滋补对于中老年人而言是极其重要的。但是,滋…… 查看全文»

    【女性营养】 女性要想丰胸 常吃这5种食物效果好

    2019-05-30 10:41

    摘要:对于女性来说,多数都喜欢有丰满的胸部,因为这样的胸部是会给自己的外在形象加很多分的,所以很多胸小的女性都在四处寻找丰胸的方法。其实,可以达到丰胸效果的方法有很…… 查看全文»

    【女性营养】 女人肾虚的症状有哪些? 山药有补肾的作用吗?

    2019-05-28 09:47

    摘要:肾虚是不分男女的,女人也会肾虚,女人身为危害大,会加速衰老,所以要及时的调理治疗。 查看全文»

    【女性营养】 女性抗衰老吃什么?女性防皱吃什么好?

    2019-05-28 09:46

    摘要:爱美是女人的天性,所以美容是女性的终身事业。女性到了一定的年龄,皮肤不再紧致,走下坡路时,就要开始防皱,抗皱,除皱,让自己恢复青春美丽。 查看全文»

    【男性营养】 健身人群如何吃?应遵循3个饮食原则

    2019-05-27 09:45

    摘要:对于健身的人群来说,身体中的营养代谢和正常人不同,不同的运动项目以及不同的年龄段,要选择不同的食物,尽量做好食物搭配,避免出现营养问题。 查看全文»

    【男性营养】 半夜常起来夜尿是肾不好吗?这些食物帮助你补肾气

    2019-05-14 09:48

    摘要:身体的排尿系统和肾脏有着密切的关系,当肾脏出现问题的时候排尿系统也会跟着发生问题,在生活中有一些人半夜起来尿尿的次数比较多,他们就怀疑自己的肾脏不好,却不知道…… 查看全文»

    【女性营养】 女人的美是吃出来的 5款驻颜食物送给你

    2019-05-12 07:01

    摘要:每个女性都希望自己永葆青春,除了要养成良好的生活习惯,调整好饮食结构,避免吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物,推荐5款食物能让女性美容养颜。 查看全文»

    【女性营养】 夏季应多吃时令蔬菜,这5种蔬菜女性应多吃

    2019-05-10 09:56

    摘要:在夏季很多的蔬菜纷纷上市,蔬菜里面所含有的膳食纤维以及矿物质是其他食物无法比拟的,女性夏季养生应该多吃一些时令蔬菜来保持身体健康。 查看全文»

    【老年人营养】 老年人养生要重视饮食 饭菜应具有这3个特点

    2019-05-06 10:08

    摘要:食物对于每个人都起着非常重要的作用,尤其是当我们步入老年之后,我们更应该关注饮食的质量,帮助我们有效的补充身体中所缺少的维生素等必要元素。但同时我们也需要注意…… 查看全文»

    【女性营养】 女人补血除了多吃红色食物 还要多吃这3款黑色食物

    2019-05-06 10:02

    摘要:生活当中有很多的女性朋友都存在着不同程度的贫血症状,女性之所以比男性更容易贫血,主要是女性会经历月经和生育。女性气血不足会更容易衰老,而且会更容易体弱多病,所…… 查看全文»

    【男性营养】 男人吃西瓜居然有这么多好处 现在吃点也不迟

    2019-05-06 05:47

    摘要:西瓜可以为男性提供丰富的重要营养素和健康益处,而且只含少量的卡路里,对男性的前列腺健康,性健康和整体健康都有有益的影响。 查看全文»

    【女性营养】 经常喝豆浆的女性容易得子宫肌瘤?如何预防子宫肌瘤?

    2019-04-30 08:58

    摘要:出现子宫肌瘤主要是受到了雌性激素所引起的,雌性激素会导致子宫肌细胞处于增生和肥大状态,当子宫增大时卵巢会分泌大量的雌性激素,从而诱发了子宫肌瘤的产生。 查看全文»

    【女性营养】 绝经后女性要补钙吗?饮食应该注意什么?

    2019-04-29 10:17

    摘要:一般55岁左右女性开始走进绝经状态,绝经后卵巢功能快速下降,分泌的激素水平也会受到影响,此阶段要为身体补充足够的营养元素,尤其不能让身体缺钙。 查看全文»

    【女性营养】 9款食疗方最适合产后妈妈,滋补又养身

    2019-04-29 07:45

    摘要:这个世界上,几乎每个女人都要经历生儿育女的过程,而且这个过程十分的痛苦且幸福。然而,大家都知道,女人产后身体虚弱,需要好好的调理,才能快速的恢复。当然,其中饮…… 查看全文»

    【老年人营养】 老年人早上起来口干口苦怎么回事?哪些饮食习惯能改善?

    2019-04-25 14:34

    摘要:很多的老人都会有口干的现象,口干的时候嘴里会一直黏,喝水只能做一时之用,经常口干却没有办法。口干的时候吃饭都会咽不下去食物,那么这时该怎么办呢?现在就让大家详…… 查看全文»

    【老年人营养】 中老年人怎么饮食养生?掌握这10个小秘诀

    2019-04-21 08:40

    摘要:在日常生活中,饮食对我们特别重要,尤其是对中老年人,如果你想保持健康,必须要多注意日常的饮食安排,只有当你知道如何科学合理的正确饮食,这样才能保持健康的身体。 查看全文»

    【老年人营养】 阿司匹林竟然有点甜?长期服用阿司匹林有副作用吗?

    2019-04-19 06:43

    摘要:对于患有心脑血管疾病的人来说,阿司匹林无疑是一种常备药物,需要长期定时服用。近日,安徽一名77岁的老人在服用阿司匹林肠溶片时,发现新买的药物竟然含在嘴里就很快…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 小孩子吃什么有助于健康成长?九种食物来助力

    2019-03-25 10:23

    摘要:小孩子吃什么食物有营养有助于健康成长呢?食物对于小孩子的脑部发育和身体发育状态来说还是挺重要的,所以食物的选择显得十分重要,下面就一起来看看吧。 查看全文»

    【女性营养】 女性经期怎么吃?遵循6个饮食原则安全度过生理期

    2019-03-24 08:45

    摘要:经历过发育阶段的健康女性,她们每个月都会有月经来临。女性的月经期会出现皮肤不好,以胶情绪恶化的情况,当情绪波动后,易产生腹痛和头痛,甚至更导致严重的痛经等。所…… 查看全文»

    【女性营养】 孕妇要补充叶酸?日常饮食的7个原则应遵循

    2019-03-21 09:23

    摘要:在怀孕期间,孕妇的饮食是非常重要的,因为这不仅要保持孕妇自身的健康,还要让胎儿更为健康生长。所以,了解孕妇饮食注意事项非常有必要,对于一些食物要慎重食用,这样…… 查看全文»

    【女性营养】 女性经期怎么吃?7个饮食小技巧送给你

    2019-03-20 09:14

    摘要:月经每个月到来,是女性都必须经历的过程,在月经期间,许多女性可能在身体上感觉到有很多的不适,这时需要她们不仅要在月经期间保持轻松愉快的心情,而且月经期间在饮食…… 查看全文»

    【女性营养】 女性经期怎么吃才健康?带你揭秘经期的饮食宜禁

    2019-03-19 00:13

    摘要:对于很多女性来说,“每个月的那个时间”真的很悲惨,有不少人经历了在腹胀,痉挛和情绪波动,但是生活方式的转变可以帮助缓解这段时间的不适,特别是由饮食的变化和确保…… 查看全文»

    【老年人营养】 老年人多吃粗粮更健康?老年人的3个饮食技巧要牢记

    2019-03-15 08:43

    摘要:随着年龄的增长,我们每个人的身体都会出现一定程度的衰老,我们进入到老年生活以后一定要关注自己的身体健康。一个好的饮食习惯,可以让我们身体摄入均衡的营养。并且进…… 查看全文»

    【女性营养】 惊蛰后,女性应多吃这几款食物养生

    2019-03-11 09:37

    摘要:惊蛰之后雨水增多,而且天气变化大,如果想要保持身体健康状态,要做好饮食上的调理,比如选择和淘集集松仁等里面含有的锌元素以及维生素e不仅能够滋润皮肤,同时延缓身…… 查看全文»

    【女性营养】 女人春季如何饮食养生?3种养生食物应多吃

    2019-03-05 09:18

    摘要:生活当中,有一些女性朋友在平时总是感觉到自己的体质比较差,特别是在春季容易感冒和咳嗽已经发生了等疾病,其实正是免疫力比较差的表现。所以女性朋友在春季应该注重养…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 注意:孩子喝碳酸饮料带来6大危害

    2019-03-05 09:15

    摘要:我们日常生活中常见的碳酸饮料主要包括可乐以及汽水等,因为口味比较甘甜受到了很多儿童的青睐,甚至一部分儿童把碳酸饮料代替水饮用,长时间下去会影响到骨骼的发育以及…… 查看全文»

    【女性营养】 春季喝开水加3物,养生功效会翻倍

    2019-03-04 09:29

    摘要:春季天气慢慢的变暖,万物生长,阳气生发,这种季节更容易出现肝火旺盛的症状,在平时多喝水能够补充水分,有利于清热解毒,可以去除肝火,特别是开水中加一些菊花和茉莉…… 查看全文»

    【女性营养】 女性睡觉前喝红酒好处多 有5大明显变化

    2019-03-03 06:15

    摘要:红酒也就是葡萄酒,众所周知,葡萄的营养价值很高,由葡萄所酿造的酒里面含有的白藜芦醇,具有抗氧化物质,适量的喝能够延缓衰老,提高皮肤的弹性,同时也能够防止便秘,…… 查看全文»

    【女性营养】 哪些食物会让人越吃越黑?

    2019-03-01 09:41

    摘要:“一白遮百丑”,现代人们为了美、白,不惜高消费买各种类型的护肤品、化妆品,用BB霜、CC霜、粉底等让自己的皮肤更白亮,皮肤发黑主要与人体皮肤的黑色素分泌多和黑…… 查看全文»

    【青少年营养】 春季是长个的最佳时机 推荐6款汤助你长高

    2019-02-28 09:48

    摘要:春天是万物复苏的好时机,同时也是孩子长个子的最佳时间段,此阶段一定要做好孩子饮食上的调理,多吃一些补钙的食物,这样才能够刺激骨骼的生长,小编为大家推荐几款汤类…… 查看全文»

    【女性营养】 更年期怎么饮食调理?5个饮食小技巧

    2019-02-27 08:49

    摘要:进入更年期之后身体的各个器官会慢慢的衰弱,有一部分人群会出现烦躁不安潮红的症状,此类人群要全面的摄入营养,及时调整不合理的饮食结构,饮食要注意6大事项。 查看全文»

    【职业人群营养】 白领女性如何饮食养生?4个饮食小技巧送给你

    2019-02-25 09:40

    摘要:现在有很多的职业女性多为中青年女性,她们经济状况良好,但由于繁忙的工作和家庭的负担,使她们的导致身体透支,因营养失衡而影响身体的健康。因此,白领女性应注意做好…… 查看全文»

    【女性营养】 女性痛经应该怎么吃?饮食上要注意这5点

    2019-02-25 09:39

    摘要:对于成熟的女性来说,每个月免不了会有月经的到来。然而,许多女性在经期时,有痛经的症状发生。对于痛经的性女,不宜在此期间服用一些止痛药,因为这些药物对女性的子宫…… 查看全文»

    【老年人营养】 老年人怎么饮食更长寿?应牢记6个饮食小技巧

    2019-02-24 06:22

    摘要:随着年龄的增长,老年人的消化功能越来越差,最容易患上心脑血管疾病,还容易损伤肝脏和肾脏的健康。所以,为了老年人的健康,必须在饮食中做好全面的营养搭配,了解老年…… 查看全文»

    【职业人群营养】 电脑辐射大?电脑一族吃什么能防辐射?

    2019-02-23 08:14

    摘要:现代科技越来越发达了,呈现在人们面的电子类产品越来越多了,特别是使用手机和电脑的频率是相当大,电脑一族长期面对电脑,会对身体造成危害而导致免疫力下降,更容易患…… 查看全文»

    【女性营养】 30岁后的女性怎么饮食养生?应遵循6个饮食原则

    2019-02-20 09:36

    摘要:对于女人来说,当过了30岁后,身体健康开始走向下坡路,女人不仅有工作压力,还有家庭的重担,这使得她们衰老的迹象越来越明显。所以,30岁以后的女人更加要注意通过…… 查看全文»

    【青少年营养】 孩子春季要注重饮食调养 5个饮食原则应遵循

    2019-02-18 09:36

    摘要:春天是儿童长高的黄金季节,儿童身体生长发育快,应多注意饮食。在这个季节,人们的饮食和生活安排必须符合这个季节的特点,总的来说,春季饮食应该遵循以下这些原则。 查看全文»

    【女性营养】 女性喝香菜煮水有好处 4大好处不可不知

    2019-02-18 09:27

    摘要:香菜是我们生活中常见的一种调料味,同时药用价值也是非常高的,能够帮助人体发汗,消除湿疹,辅助治疗脱肛,促进食物的消化,帮助排除身体里面多余的气体。对于食欲不振…… 查看全文»

    【女性营养】 痛经女性的饮食怎么调理?常吃这4种食物改善症状

    2019-02-16 07:53

    摘要:对于成熟的女性而言,每个月都需要经历来月经的过程。而正处于月经期的女性,有很多都有痛经的症状,对于痛经的女性来说,她们是不宜在此期间服用止痛的药物的,因为这类…… 查看全文»

    【老年人营养】 老年人怎么吃才养生?牢记5个饮食小技巧

    2019-02-16 05:18

    摘要:现在的年轻人都在追求养生,而老年人相对于年轻人来说,抵抗力较弱,更得注重养生。但是老年人的体力、精力等方面都相对年轻人来说有所不足,指望老年人香年轻人一样多做…… 查看全文»

    【女性营养】 女生经期能吃水果吗?经期应远离哪些水果?

    2019-02-13 09:20

    摘要:作为女人,每个月都会有那么几天是比较辛苦的。那就是月经来的时候,我们都会有不同程度的不适。而在经期,我们就需要选择富含营养的东西进补。那么,对于喜欢吃水果的女…… 查看全文»

    【青少年营养】 预防孩子挑食的方法有哪些?

    2019-02-12 09:35

    摘要:随着生活水平越来越好,菜式越来越多,很多 孩子都有挑食的习惯,这是一件让父母很头疼的事情。作为家长,平时该如何预防孩子挑食呢? 查看全文»

    【女性营养】 孕期吃什么对胎儿好?该注意些什么?

    2019-02-12 09:27

    摘要:怀孕期间准妈妈对于食物的选择应该更加注重,而水果对于孕期妈妈来说也应该是必不可少的,那么孕期对宝宝皮肤好的食物有哪些呢?应该注意些什么?下面一起来看看吧。 查看全文»

    【女性营养】 孕妇喝什么汤补充营养?六款汤帮助宝宝健康成长

    2019-02-12 09:27

    摘要:孕妇们正是需要营养的时候,只有孕妇有足够的营养,肚子里的宝宝才能汲取足够的营养健康成长,那么平时应该煲什么汤,喝什么汤来补身体呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文»

    【女性营养】 孕初期能喝黄芪当归乌鸡汤吗?喝什么汤好?

    2019-02-08 08:25

    摘要:现在人们的生活水平质量提高了,孕妇在怀孕初期应该多吃一些具有温补的食物,不仅仅能够促进胎儿的神经发育,同时也可以为胎儿提供充足的营养,防止出现流产以及早产的情…… 查看全文»

    【女性营养】 孕妇春节要注意饮食 这5个饮食禁忌要牢记

    2019-02-06 07:05

    摘要:在怀孕期间一定要注意饮食上的营养,远离垃圾食品,尤其是到了春节,千万不能因为节日的氛围而破坏了饮食结构,不节制的吃油炸以及生冷的食物,有可能会引起胎动不安。 查看全文»

    【老年人营养】 4项健康饮食的原则 中老年人将受益匪浅

    2019-02-04 08:14

    摘要:到了中年这个年龄,不得不让人们多加思考,因为此时的人们通常都是上有老下有小,自身的压力是非常大的,所以往往中年朋友都会很好的注重自己的身体。特别是在吃饭饮食方…… 查看全文»

    【职业人群营养】 假期熬夜后身体吃不消?这些方法拯救你

    2019-02-03 08:34

    摘要:众所周知长时间熬夜不仅仅会对眼睛带来严重的伤害,同时也会对肝脏、肾脏带来严重的影响,熬夜之后可以通过合适方式来进行补救,不妨跟着小编来了解一下吧。 查看全文»

    【女性营养】 更年期如何注意饮食?合理搭配饮食能预防肥胖

    2019-02-02 05:40

    摘要:到了更年期孕激素和雌激素会发生很大的改变,因为内分泌出现了紊乱,所以会让女性出现身体肥胖、潮红、盗汗以及全身无力等症状,这类人群除了保持平和心态之外,也要平衡…… 查看全文»

    【男性营养】 男人喝酒如何防止酒后断片?掌握这2大技巧很管用

    2019-01-28 09:33

    摘要:很多在职场中的朋友们难免进行一应交际应酬。由于工作以及其他的原因喝入了大量的酒水。有可能出现断片的状况。那么断片是什么呢?断片的人并不会存在人事不醒的状况,但…… 查看全文»

    【老年人营养】 60岁的人要补充什么营养?应掌握2大饮食技巧

    2019-01-27 05:45

    摘要:众所周知保持规律适度的运动能够提高免疫系统,增强体质,但是对于60岁以上的人群来说,补充营养比运动会更重要,因为60岁以上的人群容易出现气血两亏的情况,那如何…… 查看全文»

    【老年人营养】 怎样做到吃饭七分饱?你应该掌握这3个小技巧

    2019-01-25 09:14

    摘要:人们常说吃饭吃到七分饱,那么什么样才是七分饱呢?先来了解一下饱腹感是怎么来的。饱腹感通常是由两种方式达成的。第一种是当食物进入胃中,消化排到小肠再以葡萄糖的方…… 查看全文»

    【职业人群营养】 经常熬夜很伤身 4种好方法能帮你补救身体

    2019-01-25 09:09

    摘要:不管是出于工作还是学习的缘故,熬夜几乎已经成为时下年轻人经常会遇到的事情。虽然大家都知道熬夜对身体百害无一利,但为了生活不得不如此。熬夜不仅会使身体的免疫力降…… 查看全文»

    【女性营养】 月经不调有哪些食疗方法?

    2019-01-24 06:12

    摘要:月经是否正常是一个女人是否健康的标志,如果经常性月经不调,提示身体出了问题,建议先去妇科检查一下有无器质性病变,如果没有疾病,考虑是功能性的月经紊乱,此时需要…… 查看全文»

    【女性营养】 孕期不忌口的危害大 孕期饮食要牢记这5大重点

    2019-01-20 07:51

    摘要:怀孕后,孕妇在怀孕期间应注意许多方面,但有些事情会在不经意间出现,就有许多需要特别留意的地方,要是在怀孕期间吃错东西,对婴儿的生长发育和出生后的健康有很大的影…… 查看全文»

    【女性营养】 女性常吃这6款健康食物 让你越来越健康迷人

    2019-01-14 09:51

    摘要:现代女性越来越注重饮食和健康,不同的食物可以滋养身体的不同部位,今天小编为大家推荐一份健康饮食的全身营养清单,感兴趣的朋友们一起来看看吧。 查看全文»

    【女性营养】 鸡蛋和艾草是完美搭配 女性吃了能美容养颜

    2019-01-09 09:32

    摘要:很多人每天吃的食物里面都有鸡蛋,相信大家都知道鸡蛋的营养是非常丰富的,它也是我们在平时十分需要的一种食物,它的成分是非常容易被我们所吸收,而且容易被人体所利用…… 查看全文»

    【女性营养】 宫外孕手术后吃什么比较好?推荐6款食疗方法

    2019-01-03 04:44

    摘要:宫外孕顾名思义就是受精卵在子宫以外着床,若是没有得到及时治疗的话,会引起大出血,甚至危及到生命,一般会通过腹腔手术的方式来去除,但是手术后一定要注意饮食上的疗…… 查看全文»

    【女性营养】 孕妇能不能吃瓜子?吃瓜子要注意哪些事项?

    2019-01-02 09:44

    摘要:相信很多人都喜欢在冬天吃瓜子,在冬季闲来无事的时候,坐在沙发上看着电视,然后吃着瓜子,这是一种很惬意的事情。但是很多人不知道孕妇能不能吃瓜子,下面我们就一起来…… 查看全文»

    【青少年营养】 青少年的早餐很重要 这4种早餐能帮助孩子长高

    2019-01-02 09:36

    摘要:现在人们的生活水平提高了,所吃的食物已经不在追求能不能吃饱,而是看中如何吃好,特别是家里有孩子的家庭,妈妈们每天看起来似乎很忙,她们每天几乎有一般的时间都是在…… 查看全文»

    【职业人群营养】 熬夜喝菊花茶好不好?4种饮料适合晚上熬夜喝

    2018-12-29 09:15

    摘要:在现实生活当中,有很多的人都是熬夜一族,经常熬夜的人会导致身体出现多种健康问题,所以熬夜的人更应该重视平时的饮食保养,可以多吃一些能够起到保养作用的食物,还可…… 查看全文»

    【女性营养】 这6类天然食物抗衰老效果好 快吃起来

    2018-12-23 08:37

    摘要:我们身体所需要的营养价值以及能量主要是从食物里面来获取,只要吃对了食物就能够防止衰老,吃错食物的话会加快衰老,甚至会引起慢性疾病的发生,生活中有很多的天然食品…… 查看全文»

    【女性营养】 6款食疗方帮你解决闭经烦恼 需要的收藏

    2018-12-22 07:06

    摘要:一旦女性出现了闭经,势必会引起内分泌的紊乱,导致脸上滋生细纹以及色斑等,患者除了配合医生的建议治疗之外,也积极的调整好饮食,这样能够解决闭经所引起的烦恼。 查看全文»

    【婴幼儿营养】 冬季吃羊肉暖身又防病 这样吃羊肉才更健康

    2018-12-18 09:43

    摘要:在北风凛冽的冬季,保暖成了生活中的大事,冬阳气潜藏所以易出现手足冰冷和血流循环不畅,特别是体弱多病的人。冬季保暖除了穿厚衣服外,还可以吃一些食物暖身,羊肉就是…… 查看全文»

    【女性营养】 妇科病的饮食调理很重要 5种妇科病的食疗方法不同

    2018-12-16 08:45

    摘要:对于女性朋友来说最害怕的就是出现妇科疾病了,比如外阴炎、宫颈炎、痛经等,让女性苦不堪言,影响正常的工作和生活,降低其睡眠质量,其实可以通过药膳的方式来缓解妇科…… 查看全文»

    【女性营养】 孕妇的饮食健康很重要 这5个饮食禁忌应牢记

    2018-12-03 09:38

    摘要:其实,当我们怀上宝宝,许多事情都要特别小心谨慎,特别在饮食上,更要注意,如果没有戒口,什么都吃,这样会对自身的健康造成影响,而且也不利于胎儿的健康发育。因此,…… 查看全文»

    【男性营养】 男性性功能减弱怎么办?这几种食物帮你调补

    2018-12-02 07:12

    摘要:对于男性来说,如果性功能出现减退的状况,那么不但会引起妻子的不满,还会出现四肢乏力、总出虚汗的状况,从而就会给男性造成诸多的烦恼。所以,性功能减退的男性一定要…… 查看全文»

    【男性营养】 男性想要增肌怎么吃?4种食物让你成为肌肉男

    2018-12-02 06:27

    摘要:对于想要增肌的人来说,如果只是想通过锻炼的方式达到自己的目的,那么一般所需要花费的时间是很久的,并且很多人都难以坚持下来。其实增肌并不难,只要人们选对方式方法…… 查看全文»

    【女性营养】 孕期怎么吃才健康?坚持3个饮食原则养出健康胎儿

    2018-11-30 07:34

    摘要:怀孕是女人一生中最为重要的时刻,因为这时候女人的身体是比较弱的,而且也是很容易出现问题的时期。而每个人每个家庭都希望能够拥有一个健康的孩子。所以女人在怀孕的时…… 查看全文»

    【女性营养】 孕妇吃什么可以补充营养?这些食物赶紧吃起来

    2018-11-26 09:46

    摘要:孕妇吃什么可以补充营养?吃什么才能保证肚子里的宝宝的健康?其实饮食真的是重中之重,下面就一起来看看适合孕妇吃的食物吧。 查看全文»

    【婴幼儿营养】 这几道菜 孩子每次都忍不住多吃几碗饭

    2018-11-25 05:37

    摘要:小孩挑食偏食,几乎每个家庭都会遇到这样的烦恼,一旦到了做饭的时候,家长都得想想怎么做才能让孩子喜欢吃饭,为了自己家的小宝宝,各家长可谓是使出了浑身解数,可惜很…… 查看全文»

    【女性营养】 怀孕期间如何保证饮食健康?该注意哪些饮食禁忌?

    2018-11-24 08:31

    摘要:孕妇在怀胎期间的饮食是需要十分注重的,因为要充分考虑怀里宝宝的健康成长,那么吃什么补充营养呢?孕妇又有什么饮食禁忌,今天就一起来看看吧。 查看全文»

    【老年人营养】 老年人吃鸡蛋有什么好处?坚持一个月会有这些变化

    2018-11-22 08:13

    摘要:鸡蛋是生活中常见的食材,不但可以为人体补充足够的蛋白质,还含有丰富的胆固醇和氨基酸,一颗鸡蛋的利用率可以高达98%,可见其营养价值可以被充分地利用。鸡蛋营养价…… 查看全文»

    【男性营养】 花胶不止养颜美容 这个好处许多男性梦寐以求

    2018-11-21 08:48

    摘要:花胶一直是滋补的良品,特别是冬季时节,很多人会食用花胶来进补。而花胶对于普通人熟知的是它养颜美容的功效,但其实,花胶还有一种不为人知的功效,特别是对于男性来说…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 宝宝缺锌的原因你找到了吗?最后一个原因太可怕了

    2018-11-19 18:08

    摘要:锌是人体生长和能量所必需的微量元素,对于儿童成长来说,锌可帮助小孩更好的生长发育,促进机体免疫力,增加消化和食欲。锌可存在于各种食物中,不同的食物含锌量不同,…… 查看全文»

    【老年人营养】 容易健忘怎么进行食疗?吃哪些食物可增强记忆力?

    2018-11-19 09:36

    摘要:一般有健忘症的患者可能是由于睡眠不足引起的,或者是有遗传因素在或者呢,就是体力活动的水平和生活的方式,还有周围的环境引起的。如果想增强记忆力,那么最重要的一点…… 查看全文»

    【老年人营养】 老年人想要养生长寿 这6个饮食习惯少不了

    2018-11-14 09:47

    摘要:随着年龄的增长,消化功能也会变得越来越差,容易患上心脑血管疾病以及肝、肾脏疾病,为了老年人的健康,在饮食方面一定要做好全面营养,老年人养生饮食的八要素要了解。 查看全文»

    【女性营养】 哪些水果煮着吃美容又健康?推荐7种水果煮着吃

    2018-11-12 06:08

    摘要:家里有很多老人喜欢蒸着吃水果,其实一些水果煮起来相当于药补,养生价值比生吃效果会更好,那就跟着小编来了解一下哪些水果煮着吃营养价值高。 查看全文»

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