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    肾不好的人都有哪些表现?吃什么能补肾?

    2019-10-22 09:23:51      

    肾脏能生成,帮助排除体内的毒素和代谢产物。肾脏功能异常时可在身体上找出蛛丝马迹,一旦有症状要及时治疗,防止发展成或者肾功能衰竭。

    肾不好的人都有哪些表现?

    1、全身没劲儿以及没食欲

    杏彩肾不好的人群体内的毒素以及废物不能通过尿液的方式排出体外,让患者感觉到全身无力,没有任何精神以及感。另外大部分人群也会出现,没有任何食欲,同时伴随着。除此之外尿液也可以看出肾脏问题,肾不好的人群尿液里面有泡沫,说明大量的蛋白质在肾脏中漏出引起。

    2、腰部和身体

    肾脏分布在腰部两侧,肾脏不好使会有不明原因的腰痛。在正常情况下每天排尿4~6次左右,尿量可达到800~1500毫升。若是尿量或者排尿次数突然增多或者减少需警惕。另外肾病患者也会出现一过性的水肿,尤其是脚踝以及双比较严重。

    吃什么能补肾?

    1、黑枣和板栗

    黑枣具有补肾的功效,可入肾经,里面含有大量的糖类蛋白质以及素和矿物质,可达到养肾阴血以及补益脾胃的功效。板栗中含有大量的b族维生素、不饱和脂肪酸胡萝卜素等,可达到补肾强筋以及养胃健脾的效果,同时也能够活血化血。

    2、海参和桑葚

    海参里面含有大量的胶原蛋白,可延缓衰老,同时也能补肾壮阳。桑葚具有很高的营养价值,容易被身体消化和利用,可达到滋阴补肾的功效,但是每天吃桑葚的量不能超过10克。

    3、黑芝麻和枸杞子

    杏彩把黑芝麻放在锅里面使用小火炒熟后磨成粉,每天早晚吃一小勺,能辅助治疗肾虚所引起的腰膝酸软以及早生白发。枸杞子也是不错的选择,把10克枸杞子放在杯子里面使用开水冲泡,可达到滋补肝肾以及明目的效果,缓解肝肾亏损所引起的头痛头晕。

    温馨提示

    保持规律作息,切不可长时间熬夜通宵,减少久坐的时间,多运动来提高抵抗力和免疫力,控制性生活的次数,保持积极乐观的心态,学会释放不良的情绪,戒掉烟酒,在中医的指导下合理的使用中药材来达到养肾补肾的效果。多喝水多排尿,帮助冲刷肾脏垃圾。

    (责任编辑:麦琼璇 )

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